食材 一覧

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目黒のさんままつり今年(2017年)はいつ?

目黒の秋といったら、 さんままつり ですよね。 毎年、さんまを食べて元気になります。 去年は確か天気がよくなかったような気がしま...

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めっちゃくちゃ便利な粉豆腐。信州でしか買えないの?ネット通販と自宅で作る方法は

長野県飯田市では、定番食材の雪豆腐(粉豆腐)という食材があるという情報を仕入れました。 この粉豆腐は、高たんぱくで低カロリー! ...

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いわし、鯖などの青魚に含まれる栄養素 ω(オメガ)-3

ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます...

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米油のトコトリエノールで手軽にダイエット効果をゲット

所さんの目がテンで、三重県発祥の米油が紹介されていました。 この米油に含まれているトコトリエノールが別名、スーパービタミンEと呼ばれている...

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美肌にはヒハツ(ピーヤシ)、シナモン、ルイボスティー!毛細血管を鍛える効果あり

「これが体の新常識」で、美肌のために血管を鍛えるといいとやっていました。 特に毛細血管が重要!とのこと。 それにはヒハツ(ピーヤ...

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ホットヨーグルトは痩せないの!?作り方の基本

最近便秘ぎみじゃありませんか? 便秘って結構つらいですよね。 その便秘を解消する食べ物があるんです。 ヨーグルトってどのよ...

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パンケーキとホットケーキの違いって知ってましたか?レシピや作り方・カロリーを比較してみました

ほっかほか~のパンケーキ フワフワ~のホットケーキ ホットケーキは昔から私たち日本人に馴染みのおやつですが、 パンケーキも最近よく...

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お餅のカロリーは1個、100gだとご飯より高いの?砂糖醤油やあんこでカロリーの違いは?

餅のカロリーについて知りたい!1個のカロリーは?砂糖醤油や雑煮の場合は? 皆さんは、よく御正月に「お餅ばかり食べていると太るよ」という...

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えごま油の効果効能、摂取方法や摂取量は?味や食べ方、おすすめの使い方

えごま油にはどんな効能があるの?おすすめの食べ方は? いま話題のえごま油って知っていますか? 私も最近知って使ってみているのですが、...

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ホットミルクの効果!夜寝る前や朝に飲んで便秘やダイエットに効果ある?飲むタイミングは?

ホットミルクの効果!寝る前に飲むとどんな効果があるの?ダイエットにもいいって本当? 皆さんは、普段ミルクを飲みますか? 寒くなっ...

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